Ateliers YOGA à thème - Adultes | Samedis à Saint Maximin Var 83

Tous les 2 èmes samedis du mois

Sylvie Bayle, professeur de Yoga

anime des ateliers de YOGA à thème 2h30 de démonstration et de pratique, debout, assis, au sol. > A la portée de tous<

A certains moments nous utiliserons des accessoires tel que des blocs, sangles, etc. mis à votre disposition. Les ateliers se termineront par un temps de relaxation. Apportez :

Votre tapis, de quoi vous couvrir, une tenue confortable, le yoga se pratique pieds nus. Contre indications :

tous sérieux “problèmes “ de dos Le corps doit être léger, évitez de manger ou de boire juste avant le cours,

ex : après un bon repas attendre environ 4h, repas léger 2h, une boisson 20 à 30 mn.

Avant le cours, merci de bien vouloir me signaler toutes conditions, physique qui auraient besoin d’attentions particulières.

Quand : de 14h15 à 16h45

- samedi 8 octobre : Explorer les postures de yoga pour RENFORCER les ABDOMINAUX, soulager les TENSIONS du bas du DOS .

- samedi 12 novembre : LE POUVOIR DES POSTURES DEBOUT - Trouver la stabilité, augmenter sa vitalité, se recentrer. Une partie de l’atelier sera consacré à quelques postures de DÉTENTE.

- janvier : SERÉGÉNÉRER - LES BIENFAITS DES POSTURES AU SOL, assises et allonger. Les thèmes des Ateliers du 2 éme trimestre seront disponibles début Janvier.

Lieux : Salle Transsibérienne de l'Espace Gare de Saint Maximin (derrière l'Intermarché)

Places limitées : 5 personnes minimum et 15 personnes maximum

Participation : 25€ pour les SAFItisants / 30€ public

Renseignements au 06 51 32 11 67

Inscriptions au 09 51 21 69 31 ou sur association.safi.france@gmail.com